Te culpa siempre en todos los problemas

El culpabilizar a la pareja en todos los conflictos es una forma de chantajear emocionalmente a la otra parte. De esta manera la otra persona busca victimizarse y engancharte en un ciclo en el que seas tú quien sienta la carga emocional de solucionar los conflictos además de sentir que debes “compensar” tus errores. En ocasiones para conseguir ello se puede utilizar el gaslighting como herramienta. Esto implica que, a pesar de que tú percibas la situación de otro modo, tu pareja puede hacerte dudar de tu criterio para convencerte de que eres tú quién está en un error y por ende eres responsable del conflicto, lo estás inventando o exagerando.

Algunas frases comunes son...

• “Haces todo mal, todo es tu culpa”
• “No es como lo piensas, te lo estás imaginando”
• “Eso nunca pasó, deja de ver problemas donde no los hay”
• “Para ti yo siempre soy el malo”

Sin embargo, te dejamos también algunas señales de cuando una persona sí asume su responsabilidad y mantiene una actitud más asertiva

Green Flags:

Tu pareja...

• Reconoce y valida tus emociones
• Escucha tu perspectiva del conflicto y no asume la suya como única
• Es capaz de reconocer si ha cometido un error
• Busca generar soluciones frente a los conflictos